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7 Dicas Para Uma Dieta Saudável Pra Perder Peso


O que é: suplemento de aminopolissacarídeos, substâncias químicas compostas por quitina, proteína derivada da glicose. Por que emagrece: a quitina absorve a gordura dos alimentos na digestão e evita que ela seja armazenada. Como consumir: tome duas cápsulas antes do café da manhã, duas antes do almoço e duas antes do jantar. O que é: suplemento à apoio dos ácidos graxos ômega três, 6 e nove e de Gla (ácido gama linolênico).


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Por que emagrece: seus componentes favorecem a queima de gordura e controlam o apetite. Fortalece o sistema imunológico e diminui níveis de colesterol ruim no sangue. Como consumir: tome uma cápsula com água antes do café da manhã, uma antes do almoço e uma antes do jantar. O que é: Objeto com quitosana (fibra da carapaça de crustáceos, como caranguejo) e espirulina (tipo de alga com aminoácido, fenilalanina e tirosina). Por que emagrece: a espirulina socorro a controlar a comoção de saciedade.


Para Que Servem As Fibras

Prontamente a quitosana diminui a gordura nas fezes. Como ingerir: uma hora antes das refeições, engula as cápsulas com o estômago vazio: duas no café da manhã, três no almoço e três no jantar. Todas com dois copos de água. Contraindicações: alérgicos a frutos do mar e alimentos com fenilalanina (derivados de leite). O que é: trata-se de um composto que reúne espirulina, psyllium (pó à apoio de uma planta similar ao trigo), berinjela e ágar-ágar (alga rica em fibras). Por que emagrece: juntos, os ingredientes da constituição ajudam a apagar a absorção de gordura pelo corpo.Bem como coopera no controle do colesterol e melhora o funcionamento intestinal.


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Como tomar: duas cápsulas antes do almoço e duas antes do jantar. Contraindicações: alérgicos aos componentes não devem usá-lo. O que é: cápsula com óleo de coco extravirgem. Por que emagrece: tem ação termogênica, ou seja, transforma a gordura corporal em energia pela aceleração do metabolismo. Desta forma, diminui a circunferência abdominal e manda as gordurinhas extras apesar de. O produto assim como diminui a fome e protege contra dificuldades do coração e do colesterol ruim.


Como ingerir: tome duas cápsulas durante o café da manhã e duas no decorrer do jantar. O que é: alimento à base de quitosana, com adição de cálcio, vitamina C, selênio e cromo. Por que emagrece: as fibras ajudam pela absorção de cota da gordura dos alimentos, eliminando-a nas fezes. O cálcio impede a criação de células gordurosas no abdome e o cromo tira a desejo de consumir doces. Como comer: tome duas cápsulas entre trinta a quarenta minutos antes do café, do almoço e do jantar. Não ultrapasse a quantidade recomendada!



Contraindicação: alérgicos a frutos do mar não precisam ingerir. A nutricionista Stefania Valente da Silva, do laboratório Herbarium, recomenda: pra cada cápsula consumida, beba ao longo do dia um copo de água, além dos que você agora toma geralmente. A título de exemplo, se engolir 6 cápsulas, beba mais 6 copos, além do que neste momento está acostumada a ingerir. O líquido associado às fibras das cápsulas ajudam a melhorar o funcionamento do intestino.



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